آم کے علاوہ یہ 6 خاص بھارتی گرمی کے پھل ضرور کھائیں
آم کے علاوہ یہ 6 خاص بھارتی گرمی کے پھل ضرور کھائیں
گرمی میں آم سب سے زیادہ پسند کیا جاتا ہے، لیکن بھارت میں کئی اور پھل بھی ہیں جو صحت مند اور مزیدار ہوتے ہیں۔ یہاں 6 ایسے پھل بتائے گئے ہیں جو گرمی میں ٹھنڈک دینے کے ساتھ کئی فائدے بھی دیتے ہیں:
1. فالسہ – کھٹا میٹھا چھوٹا پھل، جو جسم کو ٹھنڈا رکھتا ہے اور ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ اسے اکثر شربت کے طور پر پیا جاتا ہے۔
گرمی میں آم سب سے زیادہ پسند کیا جاتا ہے، لیکن بھارت میں کئی اور پھل بھی ہیں جو صحت مند اور مزیدار ہوتے ہیں۔ یہاں 6 ایسے پھل بتائے گئے ہیں جو گرمی میں ٹھنڈک دینے کے ساتھ کئی فائدے بھی دیتے ہیں:
1. فالسہ – کھٹا میٹھا چھوٹا پھل، جو جسم کو ٹھنڈا رکھتا ہے اور ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ اسے اکثر شربت کے طور پر پیا جاتا ہے۔
2. کوکم – لال رنگ کا کھٹا پھل، جو گوا اور مہاراشٹر کے کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا شربت گرمی میں ٹھنڈک دیتا ہے۔
3. تاڑگولا (آئس ایپل) – نرم اور رسیلا پھل، جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور الیکٹرولائٹ توازن برقرار رکھتا ہے۔
4. بیر (جوجوب) – یہ کھٹا میٹھا پھل وٹامن C اور اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور ہوتا ہے، جو قوت مدافعت اور جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔
5. بیل – یہ سخت چھلکے والا پھل ہے، جس کا گودا ہاضمے کے لیے مفید ہوتا ہے اور گرمی میں جسم کو ٹھنڈا رکھتا ہے۔
6. جامن – گہرے جامنی رنگ کا پھل، جو ذائقے میں میٹھا اور کسیلا ہوتا ہے۔ یہ خون بڑھانے اور شوگر کنٹرول میں مدد کرتا ہے۔
گرمی میں صرف آم ہی نہیں، بلکہ یہ پھل بھی کھانے چاہئیں، تاکہ جسم صحت مند اور ٹھنڈا رہے!
(پورا آرٹیکل آپ thebetterindia.com میں پڑھ سکتے ہیں۔)
گرمی میں صرف آم ہی نہیں، بلکہ یہ پھل بھی کھانے چاہئیں، تاکہ جسم صحت مند اور ٹھنڈا رہے!
(پورا آرٹیکل آپ thebetterindia.com میں پڑھ سکتے ہیں۔)